防治职业病的按摩穴位与方法

中医养生理论认为，穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰？中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益。职业病一：颈椎病穴位与部位：风池穴：后发际角凹陷处，左右各一；风府穴：两风池穴连线中点处；列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。方法与步骤： ☆两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。 ☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟。 ☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。职业病二：头痛穴位与部位：印堂部：即前额部；印堂穴：两眉中点处；太阳穴；百会穴：头顶部中点处。方法与步骤： ☆取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。 ☆两手中指按揉印堂穴1分钟。 ☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟。职业病三：腰痛穴位与部位：腰部阿是穴；两侧腰肌；委中穴：腘窝中点处。方法与步骤： ☆取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。 ☆右手握拳，轻揉腰部阿是穴。 ☆两拇指按揉两委中穴。职业病四：慢性胃肠炎穴位与部位：神阙穴：即肚脐；天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。方法与步骤： ☆取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。 ☆右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。 ☆两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。【防治职业病的按摩穴位与方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。

防治职业病的按摩穴位与方法

推荐阅读

支付宝花呗逾期会怎么样

40岁女人备孕注意什么

家禽药物是指什么

颈部淋巴结痛怎么回事？

客户公司为连锁生鲜店每月发生的存货盘亏盘盈如何入账

空气源热泵的作用有哪些

小米9有没有耳机孔

职场女性怀孕、生育、哺乳期怎么维权？

蛋挞液有蛋腥味怎么解决

体寒的人容易生双胞胎么

宝马刹车感应线质保多久

细菌感染什么意思呢？

目前的在线教育市场为什么是亏损的

怎样辨别注水牛肉

龙族幻想回归助力怎么弄不了

钥匙怎么除铁锈最快

夏秋季栽培小型西瓜怎么定瓜

怀孕了嘴唇干裂怎么办才好？

佟丽娅言承旭一起演的电视是哪部

百合花春天能种吗