冬季早晨做血管体操
进入冬季 ， 心脑血管病人骤增 ， 有的甚至危及生命 。血管是人体的生命通道 ， 血管老化造成的直接后果就是循环障碍 ， 使全身各组织的供血供氧受阻 ， 表现在身体上就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等 ， 表现在组织及脏器上就是冠心病、心绞痛、心梗、脑梗、脑中风等心脑血管疾病 。平卧 ， 脚尖一绷一放连做2分钟 。
仰卧 ， 双腿伸直抬高45度2分钟 。
坐起 ， 小腿垂于床下2分钟 。
进入冬季 ， 心脑血管病人骤增 ， 有的甚至危及生命 。血管是人体的生命通道 ， 血管老化造成的直接后果就是循环障碍 ， 使全身各组织的供血供氧受阻 ， 表现在身体上就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等 ， 表现在组织及脏器上就是冠心病、心绞痛、心梗、脑梗、脑中风等心脑血管疾病 。
为了使血管年轻、健康 ， 在坚持科学生活方式的同时 ， 不妨每天早上睡醒后做一个简短的血管锻炼操 。
重复两三遍 ， 每日一次 ， 能起到锻练下肢血管的作用 。
【冬季早晨做血管体操】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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