不同的米让老人养好五脏六腑
由于工作和生活的忙碌，有些人根本就没有时间做饭，甚至每天只吃快餐来应付，其实这样是非常不对的，食物的营养需要多方面的食物去搭配和摄取，五谷中含有丰富的营养，常吃对身体有很大的帮助和好处，下面我们就来一起了解一下 。
小麦
常吃小米对身体有非常大的好处，因为小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵” 。中医也认为它能养心安神、除烦去燥 。滋补吃法：取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用 。
大豆
常吃大豆对身体有非常大的好处，因为大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者 。滋补吃法：做黑豆浆，或者煮黑豆粥 。
小米
常吃小米对身体有非常大的好处，因为小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用 。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿 。滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在 。
大米
常吃大米对身体有非常大的好处，因为大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃功效 。滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，可以喝一些大米熬煮的米汤 。
比如说小麦是大家比较常见的吧，大家吃的食物离不开它，具有安神养心，还可以缓解情绪 。还有大豆养肾，高粱养肝的说法和功效 。知道了这些大家就可以放心的食用了，看看自己的体质适合吃什么，吃出健康才最重要 。
【不同的米让老人养好五脏六腑】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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