女性月经期间喝什么粥好
对女性朋友们来说，在平时都是会有月经存在的，这样的情况是让女性朋友们非常烦恼的，所以说我们学会饮食来解决月经的不适情况就显得很重要的，而且对于女性朋友们来说，如果说想要让月经健康，那么我们喝粥很不错，那么具体月经的时候喝哪些粥比较好，一起看看吧 。
红糖小米大枣粥
对女性朋友们来说，在月经的时候我们是应该多喝粥的，这样才能够对女性的健康有所了解，首先我们可以准备好材料 。小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量 。然后我们选择把小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称就可以吃了，对女性朋友们在平时如果可以坚持去吃这样的粥，这样才能更好的促进我们健康，可以有效的缓解月经期间不顺应症状，是大家月经的时候不能错过的 。
【女性月经期间喝什么粥好】黄芪鸡汁粥
对女性朋友们来说，我们还可以试试准备好母鸡1只，黄芪15克，大米100克等材料 。然后我们选择将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥，女性朋友们如果可以在平时坚持去吃这样的粥，那么自然能够对我们健康有所好处，特别是可以帮助女性解决月经身体不适 。可以有效的帮助我们益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者，对我们健康有帮助，是月经的时候女性朋友们很适合的 。
上面介绍的几款养生粥，对女性朋友们来说是很适合吃的，女性朋友们在平时是应该多喝粥的，这样是能够对我们健康有好处的，特别是能帮助我们起到滋补的效果，可以缓解女性经期不适，是能对女性健康有好处的，大家不要错过 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 女性摆脱痛经DIY食谱
- 女性秋季喝豆浆应该注意的事项
- 女性平时多吃素有助于预防痛经
- 来月经期间可以吃苦瓜吗
- 女生如何养颜排毒 女性排毒养颜技巧
- 月子病好治吗
- 怎样制定运动减肥计划
- 孕妇可以吃烤鸭吗
- 兔子有大姨妈吗
- 7个动作塑造S曲线