忧伤是什么意思 忧伤词语意思介绍
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1、忧愁哀伤内心忧伤 。忧伤是人的一种心理感受 ， 是一种不快乐、不高兴的表现 ， 忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫 ， 也是加速衰老的催化剂和强化剂 。
2、出处：唐韩愈《重云李观疾赠之》诗：“小人但咨怨 ， 君子惟忧伤 。”
【忧伤是什么意思 忧伤词语意思介绍】3、治疗忧伤：为了让忧伤远离我们 ， 和你深爱的人、知心朋友 ， 一起做你们想做的事情 ， 让幸福和快乐永远的延续下去吧！
4、忧伤是没有界线的 ， 它不分性别 ， 不分年龄 ， 不分国界 ， 不分职务 ， 更不分种族 。它是一种心情 ， 更是一种感受！心理学家建议 ， 不要过分压抑情绪 。不良情绪长期郁积在心中 ， 会损害人的身心健康 。因此 ， 适度释放不良情绪 ， 是调节心理的有效方法之一 。当你感到不痛快的时候 ， 可以做做下面的练习 ， 这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人 。
5、穿上宽大的衣服 ， 平躺在床上 ， 双手握拳 。举起右拳的同时抬起左脚 ， 并重击床面 。然后 ， 换成左拳和右脚 。重复这个动作 ， 不要停止 。觉得有必要的话 ， 还可以张嘴出声 ， 喊某个特定的字眼如“讨厌”等 ， 声音可以随着重击的速度而提高 ， 直到喊累了为止 。在心里想着那个令你生气的人或事 ， 做深呼吸 ， 嘴里发出一些不带文字符号的声音 ， 但不要让自己大声的说出来 。继续深呼吸 ， 直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失 。
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