预防冬季青春痘的两个方法
相信很多人都知道青春痘的发生与油脂分泌旺盛、细菌滋生以及毛孔堵塞等因素密切相关 ， 此外 ， 皮肤长期干燥缺水也会诱发青春痘的发生 ， 也就是说 ， 冬季之所以会长青春痘 ， 有很大一部分的原因是因为皮肤干燥而引起的 。然而在生活中 ， 很多人及时在冬季已经做足了补水保湿的工作 ， 但仍会满脸爆痘 ， 这是因为他们没有做好内外兼治的工作 ， 想要有效预防青春痘 ， 应做到以下两点 。
1、作息规律
排毒不佳是冬季爆痘的一大诱因 ， 而肝胆排毒不畅和心火旺与作息时间的关系非常密切 。比如 ， 晚上11：00到1：00是肝排毒时间 ， 1：00到3：00是胆排毒时间 。肝胆的排毒都需要在熟睡中进行 ， 也就是说 ， 在11：00和3：00之间 ， 需要进入深度睡眠 。但是在当今社会 ， 熬夜已经成为一种普遍现象 ， 殊不知经常熬夜会导致肝脏排毒不畅 ， 进而诱发青春痘 。因此 ， 大家平时一定要保证作息规律 ， 尤其是在严寒冬季更应如此 ， 只要保证睡眠充足 ， 才能有效避免青春痘的发生 。
2、合理饮食
健康的饮食是维持肌肤良好的一种有效方法 ， 冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系 。由于冬天比较寒冷 ， 很多人都喜欢吃一些重油重辣的火锅 ， 却不知经常这样吃会加重成肠胃的负担 ， 进而引发便秘 ， 久而久之还可诱发青春痘 。因此 ， 大家若想远离青春痘 ， 平时多吃一些含纤维素较多的食物 ， 帮助肠蠕动 ， 加强消化能力 。
【预防冬季青春痘的两个方法】
温馨提醒：生活中有很人在冬季里常常只要不要温度 ， 不重视身体的保暖工作 ， 殊不知一旦腹部或四肢受凉 ， 就会导致人体内分泌失调 ， 进而诱发青春痘 。所以大家在冬季一定要重视个人的保暖工作 ， 同时 还要保证作息规律和饮食合理 ， 这样才能有效避免青春痘的发生 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬季去皱不能少的维生素
- 三款汤品冬季养胃护胃效果好
- 冬季加班熬夜伤皮肤
- 冬季减肥节食不可取
- 新妈妈冬季坐月子遭遇水果生冷，但这几种是可以帮助调理身体的
- 老年人预防糖尿病 几招帮你搞定
- 预防**胀痛 食疗方来帮忙
- 最适合女性的冬季饮品--红枣米润豆浆
- 哺乳期妈妈感冒，还能母乳喂养吗？
- 冬季补肾正当时 9道补肾养生汤的做法