经常有妈妈说 ， 奶水不够吃 ， 又怕排空乳房 ， 但也想追奶...... 家长问：产后1个月 ， 宝宝足月顺产 ， 混合喂养 ， 一般先喂母乳后喂奶粉 ， 因为奶水少 ， 不敢排空乳房 ， 怕排空了下一顿宝宝就会不够吃 ， 该怎么办？
家长问：男宝宝 ， 15天 ， 足月剖宫产 ， 混合喂养 ， 每天添加配方奶粉120ml左右 ， 希望能够全母乳喂养 ， 怎么追奶？
通俗说 ， 乳房下一顿生产多少母乳 ， 取决于宝宝这一顿吃掉多少母乳 ， 宝宝的吮吸对乳汁生产最为重要 ， 宝宝有效吮吸越多 ， 妈妈生产的乳汁就会越多 。哺乳期的乳房并不可能真正被排空 。
希望生产更多奶水 ， 宝宝就要以正确的方式多多吮吸 ， 宝宝吃饱饱以后 ， 妈妈还可以尝试（吸奶器）吸奶/（徒手）挤奶 ， 吸出/挤出的奶水正好可以替掉部分额外需求的配方奶 ， 达成追奶的心愿 。
一直很鼓励也很佩服追奶的妈妈们 。追奶是循序渐进的过程 ， 在母亲和宝宝身体健康状况良好的情况下 ， 按照下面方法尝试追奶 ， 如果平时额外需要补充配方奶的量不是很大 ， 过程一切顺利 ， 一周左右可以追奶成功 。
首先 ， 确定宝宝热量需求满足的情况下 ， 一天额外需要增加多少配方奶的量 ， 不要贸然一次性减掉所有的配方奶 。尝试每天（或者每两天）减掉30ml左右的配方奶（注意 ， 不是每顿的量减少30ml ， 而是一天的总量减少30ml ， 减少的量是集中在某一顿还是平均在每一顿 ， 可以看当天具体情况） 。
【奶少不够吃，怕排空乳房，但也想追奶，怎么办】 第1天目标减少30ml配方奶 ， 保持尽可能多母乳亲喂 ， 待宝宝吃完之后 ， 挤出后奶再给宝宝作为额外补充 ， 一天额外补充的量等同减少的配方奶的量（即30ml左右） ， 观察宝宝的精神、睡眠、大小便、体重增加 ， 如果宝宝精神好、睡眠好、大小便如常（至少有6条以上湿尿片 ， 大便若干次因娃而异）、平均体重增加30-45g ， 第二天可以继续目标减少30ml配方奶...以此类推...
如果过程中发现宝宝的体重增长和大小便等情况没有达到预期 ， 这一天补充的配方奶的总量还是要返回到前一天的配方奶的总量 。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量（乳汁排出越多产出越多） 。
反之 ， 如果觉得奶水太多 ， 宝宝吃够就好 ， 就要适当减少吸奶/挤奶量了 。要拥有好心情哦！
推荐阅读
- 好吃的核桃怎样挑选 怎么挑选好吃的核桃
- 好吃的榴莲怎样挑选 好吃的榴莲如何挑选
- 怎样挑选香菇最好吃 如何挑选香菇最好吃
- 怎样挑选好吃的雪梨 挑选好吃的雪梨的方法
- 猪肉怎样挑选好吃 猪肉如何挑选好吃
- 怎样挑选蒜好吃 如何挑选好的大蒜
- 怎样挑选排骨好吃又多 如何挑选排骨好吃又多
- 老人饮食健康的吃法
- 怎样挑选好吃的韭菜 如何挑选好吃的韭菜
- 怎样挑选三文鱼好吃的 三文鱼怎么挑选技巧最简单实用