空腹吃橘子好不好
空腹吃橘子好不好
桔子也叫橘子 ， 其主要分布于福建 ， 浙江 ， 江西等地 。橘子是一种颜色鲜艳 ， 吃起来酸甜可口 ， 营养丰富 ， 富含蛋白质 ， 脂肪 ， 热量 ， 有机酸 ， 维生素 ， 钙 ， 铁 ， 磷等人体所必须的很多营养素 。可以说橘子的很多营养成份都是很多水果所不及的 。因此 ， 桔子也就成为了很多人的最爱 。
但是养生专家说吃橘子有很多讲究的 ， 如果饭前也就是空腹吃橘子的话 ， 则会给身体造成很大的危害 。这主主是因为橘子中的果酸 ， 山楂酸 ， 有机酸的含量非常多 ， 如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增 ， 从而造成对胃黏膜的刺激 ， 引起恶心烧心 ， 发胀 ， 胃痛等问题 。
其实生活中还有很多食物 ， 其本身的营养丰富 ， 多吃对促进身体健康具有很大的帮助 ， 但是如果在空腹的情况下食用的话 ， 则会给身体造成很大的危害的 。
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