母乳妈妈必经之痛,断夜奶这件事,还得这么做才行

“要不要断夜奶”这个话题,相信是很多妈妈都纠结的问题 。不断,自己休息不好,身心疲惫;断了,担心宝宝营养不够,晚上睡不安稳 。那到底要怎么做对宝宝才是最好的呢?
要不要断夜奶?
夜奶是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃奶,而这段时间是大脑分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候 。
生长激素和褪黑激素对孩子的生长发育非常重要,如果宝宝在这段时间频繁吃奶,不能进入深度睡眠的话,就会影响这些激素的分泌 。
所以,从生长发育的角度来讲,最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯 。

母乳妈妈必经之痛,断夜奶这件事,还得这么做才行

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【母乳妈妈必经之痛,断夜奶这件事,还得这么做才行】 但是断夜奶也不能一刀切,对于新生儿来说,绝对不能断 。刚出生的宝宝,他没有昼夜节律,胃容量也小,很容易饿,必须按需喂养,饿了就要给他吃奶,否则会影响宝宝的生长发育 。
什么时候断夜奶?
通常情况下,从3-4个月起,宝宝已经能很好地建立昼夜节律了,应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯,如果宝宝不是因为饿了或者尿了醒来,就不要打扰他 。
6个月添加辅食之后,宝宝就不会那么容易饿了,夜奶也就吃得更少,很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次 。

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注意观察夜奶的喝奶量 。如果每次相同,那说明孩子还是饿了,应该坚持夜间喂养 。如果宝宝喝奶量少,也没有其它不舒服的表现,就可以逐渐地给宝宝减少夜奶的次数了 。
Tips:
除了真正饥饿之外,孩子需要夜奶还可能与肠绞痛等造成的胃肠不适、长牙期不适、缺乏安全感等原因有关,必要时可请教医生 。
如何科学断夜奶?
NO.1 循序渐进的原则
遵循循序渐进的原则,逐渐减少喂奶的次数,切不可一下断掉宝宝的夜奶 。比如,第一天你可以将宝宝夜奶的次数从三次减到两次,过两天之后,再从两次减到一次,让宝宝慢慢习惯 。

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NO.2 延长夜间喂奶时间间隔
适当延长喂奶的间隔时间 。比如半夜3点要喝,隔天往后延半小时,慢慢地拉到早上6-7点,宝宝就可以慢慢睡一整晚了 。也可以把夜奶冲稀一点,或者直接用温水来替代奶,让宝宝认为“晚上的奶不好吃” 。
添加了辅食的宝宝,可在晚餐临睡前,吃些米粉或其他辅食 。
NO.3 不要让宝宝含着奶头睡觉
含着乳头睡觉,是一个非常不好的习惯,不但宝宝夜里要频频喝奶,还会增加宝宝患龋齿的几率 。也不易长期使用安抚奶嘴,会对宝宝口腔发育造成影响,导致颌骨畸形 。

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NO.4 让亲人参与其中
如果觉得宝宝不是因为饥饿醒来,可以让爸爸或亲人帮忙来哄孩子,这会让孩子慢慢知道,晚上醒了没有奶吃,那他慢慢地就不会吃夜奶了 。当然,刚开始的时候,娃醒来发现人不对是肯定会哭的,不必一下强求,让宝宝慢慢适应 。
总结 在断奶初期,宝宝会因为习惯的改变而反抗、哭闹,这都是避免不了的 。妈妈既要给宝宝一个逐渐适应的过程,不要让宝宝突然丧失安全感,也要在付诸行动前要与家人做好沟通,并坚持按原则去做,千万别半途而废,否则只能是大人孩子都白遭罪 。

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