喝茶养生别随意 四种时间不喝茶
茶 ， 是我们国家具有传统文化的饮品 ， 一直到现如今 ， 茶依然是我们生活中必不可少的一种饮品 。在最近几年 ， 人们通过研究发现 ， 长期坚持饮茶对于身心健康是非常有利的 ， 因此 ， 很多朋友开始尝试茶道养生的方法 。那么大家知道喝茶也要看情况吗 ， 下面 ， 我们就来了解下喝茶养生要避开4种情况吧 。
喝茶不仅要讲究茶品 ， 还要讲究喝茶的时间 ， 我们都知道在睡前是不宜喝茶的 ， 否则会影响睡眠 。同时 ， 在空腹时也是不适合喝茶的 。下面 ， 我们就具体的来认识下不宜喝茶的几种情况吧 。
1.空腹的时候不宜喝茶
空腹饮茶会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象 ， 并影响对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎 。若发生"茶醉" ， 可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
2.喝醉的时候不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮茶还会加速利尿作用 ， 使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出 ， 对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此 ， 对心肾生病或功能较差的人来说 ， 不要饮茶 ， 尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说 ， 可以饮少量的浓茶 ， 待清醒后 ， 可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法 ， 以加快人体的新陈代谢速度 ， 使酒醉缓解 。
3.睡觉前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至失眠 ， 尤其是新采的绿茶 ， 饮用后 ， 神经极易兴奋 ， 造成失眠 。
4.服药的时候不宜喝茶
药物的种类繁多 ， 性质各异 ， 能否用茶水服药 ， 不能一概而论 。茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学变化 ， 因而 ， 在服用催眠 ， 镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药 ， 含蛋白质等药物时 ， 因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀 ， 不宜用茶水送药 ， 以防影响药效 。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 ， 一般认为 ， 服药2小时内不宜饮茶 。而服用某些维生素类的药物时 ， 茶水对药效毫无影响 ， 因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 。
小编提示：综上所述 ， 喝茶养生一定要注意 ， 在一些特殊时间内尽量不饮茶 。这样才能避免负面作用的出现 。同时 ， 提醒广大朋友 ， 生活中喝茶一定要根据个人体质来选择茶品 。
【喝茶养生别随意 四种时间不喝茶】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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