孕妈妈生完宝宝后 ， 身体非常虚弱 ， 有很多需要注意的事情 ， 但是一些传统的月子方法往往会误导我们 ， 那么现代女性坐月子究竟该注意什么呢？ 01
不需要刻意清洗奶头
有的妈妈觉得奶头隔段时间不喂就会有细菌 ， 会用香皂等擦洗乳房 。可以在床头旁边放置一个干净毛巾 ， 喂奶时稍微擦拭一下就可以了 。乳头上的益生菌对宝宝是有利无害的 。
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02
按需哺乳
月子里新生儿可以2小时哺乳一次 ， 每次10-15分钟为宜 。宝宝哭到时就可以给他喂奶 ， 但是如果宝宝超过3个小时没有吃奶 ， 也不需要叫醒喂奶 ， 新生儿每天大部分时间都在睡觉 ， 不会消耗太多热量 ， 每天大概需要喂奶8-12次 ， 妈妈听到宝宝哭声或者是挤压碰到 ， 都会产生泌乳反射 ， 衣服可能经常被奶水打湿 ， 应该使用乳垫 ， 并且经常换干净的衣服 。
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03
月子期间可以洗澡
传统的月子期间是不能洗澡的 ， 更不能洗头 ， 一个月不洗澡不洗头身上和头上的细菌对未满月的宝宝是不利的 。坐月子期间是可以洗澡的 ， 产后行动方便之后可以擦浴、适当淋浴 ， 洗头 ， 但是一定要用温水 ， 尽量速度快点 ， 洗完做好保暖 。如果方便 ， 每天的外阴部也是需要清洗的 ， 产后4周都是会有恶露排出 ， 清洗可以防止感染 。
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04
产后可以吹空调
传统月子间不能吹风扇、空调也是大忌 。坐月子期间是可以吹空调的 ， 但是要注意温度不可过高或者过低 ， 一般在26度左右 。室内要经常通风换气 ， 孕妇不可以对着空调口吹 ， 尽量远离空调口 。
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05
产后前两周不宜进补
传统的月子期间一生下宝宝就开始大补 ， 这样做是不对的 。产后前两周会有大量的恶露排除体外 ， 这期间是不宜进补的 。产后前两周可以喝一些清淡少盐的汤 ， 山药排骨汤、红枣银耳汤等 ， 加快新陈代谢 ， 排出体内恶露和多余水分 ， 更有助于下奶 。
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06
催奶要科学
传统的催奶就给产妇大补各种大鱼大肉 ， 这样做只会让产妇变胖 ， 起不到任何催奶效果 。橘子上的橘络和通草可以用来催奶 。另外在催奶期间可以食用豆制品和蔬菜 。如果催奶困难 ， 可以找催奶师来通过按摩疏通经络催奶 。
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07
生冷食品要规避
月子期间 ， 尤其是春夏季坐月子 ， 一些凉性水果 ， 饮料都是不能碰的 。比如冰淇淋、可乐、西瓜等 。太凉的容易刺激到子宫 ， 月子期间也要忍耐一下 ， 不要因为贪嘴而影响产后的恢复 。
【科学解答：坐月子究竟有哪些注意事项？】
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