人类是哺乳动物，哺乳是最基本的，人人都可以，不用怀疑 。
以下是小鱼总结的几个经验，分享给大家，希望对哺乳期的宝妈有帮助！
【没奶？奶结？乳房胀痛？母乳秘笈拿走不谢！】
文章插图
- 要想奶多，一定要让宝宝多吸，无论是饿还是吮吸需求 。
- 妈妈要多吃多喝，有猪蹄汤+黄豆，鲫鱼汤，让自己身体不缺水，多喝汤汤水水 。
- 妈妈要吃饱，饭也要吃，不能减肥，甚至于在增肥 。
- 相信自己一定能喂饱宝宝，除了1%的有特殊问题的妈妈，其他妈妈都是会有奶的 。而且是足够宝宝吃的 。
- 如果可以，学会躺喂，对夜间喂奶有好处 。夜间一定不要捂住宝宝，或压到宝宝，千万要注意 。
- 宝宝吃奶时，妈妈可以揉一下奶结，有助于通乳
- 如果乳头出现小白点，不要怕疼，还是让宝宝吸，吸通了就不痛了，而且奶量也会上来 。我们都是生过娃的人了，这点痛算什么！
- 如果宝宝力气小，吸不动，吸奶器是可以帮忙的，或者宝爸也是可以的！
推荐阅读
- 哺乳期妈妈乳房有疙瘩是怎么回事
- 要命！比生孩子还要疼的是乳房这个问题
- 月子没奶水，只因你没到做这几招
- 都知道产后是乳房的第二次发育，但你真的用对方法了吗？
- 新妈妈：别再说你没奶！是你方法没用对！
- 双侧乳腺增生严重吗 乳房刺痛疼胀痛怎么办
- 产后必学的乳房护理方法，新妈你会吗？
- 产后如何让乳房变大？哺乳结束后怎么丰胸小支几招
- 素食妈妈吃不了大鱼大肉，就一定没奶吗？
- 双侧乳腺增生严重吗 盘点乳房肿块硬块的治疗方法