享受春日的同时嘴巴不要停下
春天来了 ， 度过漫长的冬季 ， 终于迎来了万物复苏的春季 。但是 ， 由于身体还处于冬天的那种状态 ， 跨入春天一定有很多的不适应 。那么 ， 本篇我们就推荐给您几款适合春天养生的食谱 ， 希望能够帮助大家在享受春日的同时 ， 也能够健康的度过这个季节 。
枣麦粥
【做法】：枣仁30克 ， 小麦30——60克 ， 梗米100克 ， 大枣6颗 。将枣仁、小麦、大枣洗干净 ， 加水煮沸 ， 取汁去渣 ， 加入梗米同时煮成粥 。每日2——3次 ， 温热食用 。
【功效】：养心安神 。适用于女性烦躁、神志不宁、情神恍惚、多呵欠、心悸、失眠等 。
玫瑰花烤羊心
【做法】：鲜玫瑰花50克(或干品5克) ， 羊心50克 ， 精盐适量 。将鲜玫瑰花放入锅中 ， 加精盐、清水煎煮10分钟 ， 待冷备用 。将羊心洗净 ， 切成块状 ， 穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水 ， 反复在明火上炙烤 ， 烤熟即成 。
【功效】：补心安神 。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症 。
双参肉
【做法】：鲜人参15克 ， 海参150克 ， 瘦猪肉250克 ， 香菇30克 ， 青豌豆、竹笋各60克 ， 味精、精盐、香油各适量 。将海参发好 ， 切块;香菇洗干净 ， 切丝;瘦猪肉洗净 ， 切小块;竹笋切片 。将以上4料与人参、青豌豆一起放砂锅内 ， 加清水适量炖煮 ， 以瘦猪肉熟烂为止 ， 加入味精、精盐、香油即可 。每日1——2次 ， 每次适量 ， 每周2剂 。
【功效】：大补气血 ， 强壮身体 ， 消除疲劳 。适用于久病体虚不复 ， 或年老体衰 ， 精神委靡 ， 身体疲倦等 。
枸杞汁滋补饮
【做法】：鲜枸杞叶100克 ， 苹果200克 ， 胡萝卜150克 ， 蜂蜜15克 ， 冷开水150毫升 。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净 。鲜枸杞叶切碎 ， 苹果(去皮、核)、胡萝卜切片 ， 同放入搅汁机内 ， 加冷开水制成汁 ， 加入蜂蜜调匀即可 。每日1剂 ， 可长期饮服 。
【功效】：强身壮阳 ， 美颜 ， 抗疲劳 。枸杞叶味甘性平 ， 能补肾益精、清热明目、止渴 。在工作过于劳累及运动过量时饮用 ， 能消除困倦疲劳 ， 恢复元气 ， 增强体力 。
【享受春日的同时嘴巴不要停下】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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