自我按摩 防冬日哮喘
中医认为，过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏具有虚弱的基础，造成肺里始终有“一块痰”，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋 。治疗以补益肺、脾、肾为大法，在这个基础上化痰、宣肺、平喘 。
中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法 。
常用的3种手法
1、拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体部位 。区别于拿东西，拿法要进行一松一紧地提拿 。每个治疗部位拿20次为佳，注意不可出现“掐”的动作，以局部微微发热为宜 。
2、按揉法：此处的按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动 。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳 。每个穴位按揉1分钟为宜，方向顺时针或逆时针均可 。
3、擦法等：用手掌附着在治疗区域，进行直线往返运动 。注意操作时，手要紧贴皮肤，压力不可过大 。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好，以皮肤发红微热为佳 。
【自我按摩 防冬日哮喘】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 秋末冬初注意养生,防止七病入侵
- 冬季多吃土豆竟然可以防中风
- 小暑养生要养阳 防中暑 防旧病
- 预防中风老年人适当吃橘子
- 怎么预防儿童出现皮肤过敏
- 自建房地基怎么建，如何预防地基下沉
- 新冠个人防护三级防护标准
- 秋冬进补吃什么 六款养生汤防病补身
- 按摩足三里穴可以延缓衰老
- 夏季来临 你不得不吃的6大防晒食物