乒乓球蹬地转腰的窍门是什么
在乒乓球练习时，很多乒乓球教练都会说要学会蹬地转腰窍门，可是很多人对蹬地转腰窍门不是很了解，那么乒乓球蹬地转腰窍门有哪些呢？
文章插图
【乒乓球蹬地转腰的窍门是什么】首先要让自己快速找到合适的击球点，做好拉球准备，然后就是利用腿和重心的移动更好的在拉球时发上力，对球有个由后向前的作用力 。所以希望在练球时要有脚蹬地、扒住地的感觉，只有蹬住地了，才会有弹性，才会跑得快，再加上身体和手在击球的一刹那有突然加速的动作，拉球才会有质量 。打乒乓球时还经常说到垫步，垫步其实就是快速的并步，左右脚的左右协调移动，这样能够提高击球的速度，对练习乒乓球是有帮助的 。
乒乓球蹬地转腰窍门：首先要找到合适的击球点，然后利用腿和重心的移动在拉球时发上力，这样是为了蹬住地有弹性，跑的比较快，加快击球的速度 。
推荐阅读
- 乒乓球拍几星有什么区别
- 减肥腰腹部运动有哪些
- 瘦肚子和腰的方法运动减肥有效吗
- 乒乓球的起源与发展历史是什么
- 乒乓球拍怎么选
- 运动减腰腹部的方法有什么
- 腰腹部运动减肥法有什么
- 怎样练习打乒乓球
- 如何接快乒乓球
- 产后腰痛怎么办？这5点要注意！