练太极拳的好处有哪些
练太极拳的好处是很多的，主要体现在以下几个方面：
1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用 。
2、促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康 。
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3、促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳 。
4、抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用 。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生 。
5、愉悦身心：缺乏运动，缺乏锻炼 。会有全身紧绷，心情不通畅的结果 。太极拳凝神聚气，阴阳调和 。能有效的愉悦身心，使得神经放松 。对于神经系统有极大的帮助 。
【练太极拳的好处有哪些】
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