如何学习太极拳
学习太极拳的方法具体如下：
1、练拳要求思想集中 ， 专心引导动作 ， 呼吸平稳 。
2、身体保持舒松 ， 不偏不倚 ， 动作轻柔匀缓 。
3、动作要呈弧形式螺旋形 ， 转换圆活不滞 ， 同时以腰作轴 ， 上下相随 ， 周身组成一个整体 。
4、动作要连绵不断 ， 衔接和顺 ， 重心保持稳定 。
5、每一动作都要不浮不僵 ， 外柔内刚 ， 发劲要完整 ， 富有弹性 ， 不可使用拙力 。
文章插图
太极拳是具有悠久历史的一种传统体育项目 ， 人们经常练习太极拳 ， 会显得精神特别的饱满 ， 其医疗保健的价值也非常的不错 。练太极拳可以让人们感受到人与自然和谐 。太极拳讲究道法自然 ， 认为世间所有的道理都来自自然 ， 提倡人应当到户外 ， 在大自然中 ， 用动静的动作 ， 来感受自然的美好 ， 呼吸大自然的风 。练习太极拳 ， 可以很好的锻炼人们的心态 ， 培养人们的涵养 ， 认为不需要有多么花哨的动作 ， 只需要顺应自然 ， 用简单的行拳走势 ， 来与大自然的动静相呼应 ， 让人们很好的融入大自然中 ， 心情是一片恬淡自然 ， 没有了世俗的烦恼与喧嚣 。让人们逐渐的形成一种无欲无争的精神境界 ， 与别人能够和谐的相处 。
【如何学习太极拳】
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