游泳是用鼻子吐气还是用嘴吐气
【游泳是用鼻子吐气还是用嘴吐气】游泳时用鼻子吐气用嘴吸气，用鼻子吸气会很容易把周围的水吸入鼻腔然后导致呛水 。一般游泳换气有2种方法，一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气、出水面后再用嘴巴吸气，另一种是不用鼻子、直接用嘴巴吐气和吸气 。
用嘴巴吸气、鼻子呼气的方法：
首先张大嘴巴深吸一口气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时是不会进水，下水之前建议先在岸上多练习几次，熟悉以后再到水里去做，下水之前深吸一口气，闭上嘴巴之后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐气在水里要持续吐，不能停，停了的话容易呛水，吐完之后慢慢上来，再用嘴巴吸气，掌握好节奏，反复练习即可 。
文章插图
用嘴巴吸气、嘴巴吐气的方法：
这种方法相比上一种简单一点，这个需要一直保持鼻子屏住呼吸 。首先张开嘴巴深吸一口气然后嘴巴鼓起来闭上嘴巴往外慢慢吐气，吐完之后再用嘴巴吸气 。下水之前建议先在岸上多练习几次，到水里开始往外吐气，在水里吐气无论时间长短应在出水的一刹那口中的气应该刚好吐完，吐完之后再到水面上用嘴巴吸气，掌握好节奏，反复练习即可 。
推荐阅读
- 陈皮炖燕窝功效与作用，陈皮燕窝的做法与功效窍门
- 百合食用禁忌有哪些百合不能和什么一起吃
- 打篮球有哪些好处
- 钓鱼用的鱼饵能喂鱼吗
- 绑沙袋跑步能减肥吗
- 篮球的基础动作是什么
- 武术的意义和作用是什么
- 交行信用卡逾期怎么办
- 猕猴桃有酒味是怎么回事
- 月经期可以泡脚吗