备孕女性饮食巧搭配 山药用来养胎
每个准妈妈都想生出一个健康漂亮的宝宝，想要生出一个健康的宝宝，首先就保证自己的饮食营养是否全面均衡！中医觉得优秀健康的宝宝其实取决于男女双方的肾，那么怎样才能保持肾的健康呢！
自然界中有很多东西是相通的，孕育宝宝就像培育一棵植物，一颗优质的种子，肥沃的土壤，充足的阳光和水分对植物很重要，从发芽到成长，一切全都仰仗着水的滋润，还要有和煦的阳光照射 。以上的各种比喻我们可以用正确的营养饮食来调理 。未准妈妈在怀孕之前要注意自己的饮食，要营养均衡 。为准妈妈备孕期间最佳的饮食搭配吧！
【备孕女性饮食巧搭配 山药用来养胎】优良的种子多吃补肾食物
中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，保养好自己的肾精，才会筛选出来合格优质的种子，从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生 。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等 。
山药
有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。
核桃
中医素有食物“以形补形”的理论 。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老 。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身
- 女性泡脚好处多 注意泡脚的八个禁忌
- 帕金森的饮食注意事项
- 夏天坐月子 7大饮食注意事项须知
- 运动减肥的菜谱
- 妈妈们知道如何科学地坐月子吗？
- 饭后做什么运动有助于减肥呢
- 女性买保险体检项目都有哪些？
- 什么运动可以减掉腹部赘肉呢
- 运动减肥皮肤到底会松弛吗