十二时辰经络养生对照表十二时辰对应五行

十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行
【十二时辰经络养生对照表十二时辰对应五行】在伟大的祖国医学里,十二时辰正好和中医的十二经络对应起来 。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃 。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结,希望对大家有所帮助,另外古代十二时辰对应五行也是非常神奇与伟大的创作 。
十二时辰经络养生
胆经子时(23:00-1:00)
此时胆经最旺,中医古人认为:"肝之余气,泻于胆,聚而成精胆为中正之官,五脏六腑决定于胆气以壮胆,邪不能侵胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性 。有些人等闲切除患者的胆,是不负责的表现 。胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢 。"胆有多清,脑有多清",凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神和面红润 。反之,子时前不睡者,精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血 。
肝经丑时(1:00-3:00)
此时肝经最旺,"肝藏血",人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成 。经络养生网认为:"人卧则血归于肝" 。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢 。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病 。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段,这也是十二时辰养生法中较为重要的一个时辰 。
肺经寅时(3:00-5:00)
此时肺经最旺,"肺朝百脉",肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身 。因此,人在早晨脸色红润,精神抖擞 。寅时,有肺病的人反映尤为强烈 。肺经呼吸运作最佳的时候,而此时脉搏最弱 。
大肠经卯时(5:00-7:00)
此时大肠经最旺,"肺与大肠相表里",肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓 。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻 。
胃经辰时(7:00-9:00)
此时胃经最旺,在7:00过后吃早餐最容易消化 。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮 。胃经胃最活跃,此时一??吃早餐,每一天这时敲胃经最佳,开始工作人体的发电系统 。
脾经巳时(9:00-11:00)
此时脾经最旺,"脾主运化,脾统血",脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领 。"脾开窍于口,其华在唇" 。脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润 。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经 。
心经中午(11:00-13:00)
黄帝内经中十二时辰经络养生中提到,中午此时心经最旺,"心主神明,开窍于舌,其华在表" 。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋 。人在中午能小睡片刻,对于养心大有益,可以使乃至晚上精神抖擞 。心经此时保养表情舒服,适当休息或午睡 。
小肠经未时(13:00-15:00)
此时小肠经最旺 。小肠分清浊,把水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾 。未时是小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃 。
膀胱经申时(15:00-17:00)
此时膀胱经最旺,膀胱储藏水液和津液,轮回水液并将骈枝部分排出体外 。津液在体内轮回,若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而夜尿证 。膀胱经膀胱最活跃的时候,适当多喝水 。
肾经酉时(17:00-19:00)
此时肾经最旺,"肾藏于生殖之精,肾为天赋和五脏六腑之精之根" 。人体经过申时泄火排毒,肾在酉时步入储藏精华的阶段 。肾经适合休息 。
心包经戌时(19:00-21:00)
此时心包经最旺,"心包为心之外膜,附有脉络,是气血通行之道邪不能容,容之心伤" 。心包是心的保护组织,又是气血运行的通道 。心包经戌时行旺,可断根心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况 。心包经旺时宜随便走走,这时心脑颅神经器官系统最活跃,心脏欠好的人最好这时候敲心包经,成效最佳 。
三焦经亥时(21:00-23:00)
此时三焦经最旺 。三焦是六腑中最大的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉最佳,易于第二日起床后精神倍好 。
十二时辰对应五行
古代十二时辰有哪些,它们到底指什么,它们的读音怎么读?下面表格介绍了十二时辰读音,与现在时间的对应关系 。
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