月子里痛经腰痛怎么办 6招帮你快速解决痛经腰痛
月子里痛经腰痛怎么办-按摩先是按摩背腰部 ， 再按摩腹部 ， 后按摩下肢 。先涂擦活血药液(如药油、药酒) ， 后再进行按摩 。
按摩方法：
用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节 ， 并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴 。
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2月子里痛经腰痛怎么办-注意保暖妈妈分娩后 ， 由于出血和体质的消耗 ， 身体的抗病能力下降 ， 若不注意防风寒 ， 虚郁、贼风易乘虚而入 ， 引起“月子病” 。因此 ， 分娩后 ， 应注意天气的变化 ， 要注意头、背部的保暖 ， 夏天要避免电风扇、空调直接吹风 。
【月子里痛经腰痛怎么办 6招帮你快速解决痛经腰痛】
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3月子里痛经腰痛怎么办-不要碰冷水产后痛经有很大的可能会是在产后第一个月没有照顾好自己 ， 用了冷水 ， 吹了冷风 ， 没有对小腹做到及时的保暖 。所以 ， 产后痛经的时候 ， 要注意月经期间最好不要碰冷水 。有时候 ， 还与我们使用的卫生巾的材质有关 。尽量选择棉质透气的卫生巾才有利于产后痛经的减轻 。
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