地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!

黑糖地瓜姜汤

地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!

文章插图

地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!

文章插图
  • 主料
    地瓜55g
  • 配料
    老姜适量、黑糖适量
  • 步骤
    地瓜洗净、去皮、切块,老姜以汤匙刮掉外皮、切片 。
    放入锅中,水盖过材料,开始烹煮 。
    【地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!】将地瓜煮熟后,加入黑糖至完全溶化即可,可依个人喜好调甜度 。
鸡肉地瓜蒸蛋

地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!

文章插图

地瓜也能做月子餐,跟着学一学吧!

文章插图
  • 主料
    鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个
  • 配料
    开水60ml、盐少许
  • 步骤
    鸡腿洗净去皮去骨切成丁,地瓜洗净去皮切小块,西兰花洗净切小朵备用 。
    蛋打在碗中稍微打散,加入鸡丁、地瓜、西兰花后,加入开水调匀,再加入盐调味 。放入电饭锅中,底锅加水蒸熟即可 。

    推荐阅读