秋季降火食物可助你减肥 。减肥首先应该把体内的火逼出来 ， 只有身体保持清凉 ， 身体消化系统、排毒能力才会变好 。秋季降火食物可助你减肥 。
秋季降火食物可助你减肥一：黄瓜清热解毒生津止渴
黄瓜主要有味甘 ， 性平 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴的功效 。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质 ， 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是排毒的最佳良品 。它里面所含的黄瓜酸 ， 能够跟更好的促进人体新陈代谢 ， 排出毒素;它里面所含的维生素C比西瓜高5倍 ， 能够更好的美白肌肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。并且 ， 黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。如果你较容易烦躁、口渴 ， 那就应该多吃黄瓜 。
秋季降火食物可助你减肥二：绿豆清热解毒
味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质 ， 常吃能够更好的帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。许多人在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等现象的发生 ， 这是由于湿毒内困溢于肌肤所致 ， 绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功效更佳 。
秋季降火食物可助你减肥三：海带是通便的最理想食物
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带中的碘能够很好的被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 ， 不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖 ， 能够更好的吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 ， 高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 。
【秋季降火食物也可助你减肥】秋季降火食物可助你减肥四：牛奶能解热毒去肝火
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” ， 引起烦躁 ， 其实并不然 ， 牛奶不仅不会上火 ， 还能更好的解热毒、去肝火 。中医认为 ， 牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有高达70%%左右的水分 ， 这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是 ， 千万不要把牛奶冻成冰块食用 ， 否则很多营养成分都将被破坏 。
秋季降火食物可助你减肥五：蜂蜜是排毒养颜的最佳良品
味甘 ， 性平 ， 自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品 。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质 ， 能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体所吸收利用 。不仅如此 ， 它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等 。常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
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