女性如何采用饮食进补法
导读：食补方案:炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次 。
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很多的女性的身体都会存在各种各样的问题，所以我们一般都会给自己的身体进行进补，不过在给身体进行进补的时候我们也不能随便的进补，我们首先要知道自己的体质才能进补的 。
血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细 。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次 。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤 。
气虚
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细 。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡 。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次 。
阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细 。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤 。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏 。
【女性如何采用饮食进补法】阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓 。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等 。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等 。
适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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