比生孩子更疼,只有当妈的敢说经历过

熬过漫长的十月怀胎、熬过分娩痛,你以为就万事大吉了吗?错!在接下来的日子里,有不少新妈妈会在母乳喂养时遭受一段痛不欲生的阶段,它甚至比分娩痛更让人不知所措,那就是『哺乳痛』 。
接下来,快乐孕育小编想说,其实,哺乳痛也是因人而异的,它并不是每位新妈妈都必须经历的,哺乳本不应该疼,只是你没有做到科学、合理的哺乳 。
真正做到科学哺乳,你又怎会经历哺乳痛
NO.1尽早开始哺乳喂养,是促进成功母乳喂养的关键 。
宝宝出生后的第1个小时处于清醒状态,所以,这1小时是宝宝进行母乳喂养的最佳时间 。同时,尽早吸吮,还可以让宝宝充分的、尽可能多的吸吮到珍贵的初乳,还能帮助妈妈促进子宫复旧,减少产后出血 。
NO.2母婴同室与按需喂哺促进母乳喂养顺利进行 。
按需哺乳指的是只要宝宝饿了,新妈妈就随时给喂奶,而不需要看着钟表,硬性地规定喂奶间隔时间 。
如果宝宝饿了、哭闹或是新妈妈感觉乳房充盈都应该及时给宝宝喂奶;如果宝宝安静地睡了超过3个小时,也要把宝宝叫醒来喂奶,以免时间长了造成乳汁淤积 。
NO.3错误的衔接姿势是哺乳痛的头凶 。
新妈妈学会让宝宝正确的衔接乳头:
1、用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇以刺激觅食反射 。
2、等待宝宝张大嘴巴后将乳头靠近宝宝 。
3、靠近宝宝下颚的乳晕部分首先进入宝宝的口腔 。
4、确认宝宝是否稳固地含接住乳头及大部分乳晕 。

比生孩子更疼,只有当妈的敢说经历过

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NO.4正确的哺乳姿势太重要 。
学会正确的哺乳姿势,能有效地减轻哺乳痛 。新妈妈可以采取坐姿或者卧姿,但是没有哪一种是普遍认为的最佳姿势,所以新妈妈不需要听取别人的建议来选择哺乳姿势,只要新妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服,宝宝可以安心吃奶,那就是你们的最佳姿势 。
乳房保健,
让乳房更轻松舒适
日常保护
哺乳前:新妈妈可以用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部的清洁和干燥;
哺乳时:两侧乳房交替喂奶,宝宝吃奶时应含住大部分乳晕,每次哺乳尽可能排空乳房,不要让宝宝过度拉扯乳头;
哺乳后:佩戴宽松,质地柔软,吸水性好的胸罩,适当进行胸部肌肉锻炼 。

比生孩子更疼,只有当妈的敢说经历过

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乳房清洗
香皂等清洁物品含有碱性物质,会损坏乳房皮肤表面的保护层,而使乳房皮肤变得过分干燥,所以,产后新妈妈清洗乳房不要用香皂 。
新妈妈可以准备干净的毛巾或纱布,每次哺乳前,用温水擦洗乳房及乳头,动作要轻柔,以免因摩擦而造成乳头酸痛 。
减少乳房变形
1、新妈妈佩戴合适的胸罩,选择时考虑罩杯大小和背带松紧度,恰好地托住乳房;
2、喂奶时,两侧乳房要轮流喂;
3、擦洗乳房时,不要用力揉搓,洗澡时不要用过热的水冲淋乳房;
【比生孩子更疼,只有当妈的敢说经历过】 4、尽早开始产后操,扩胸运动和上肢伸展运动可以帮助乳房挺拔丰满 。

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