秋季养生多喝粥 五款养生粥润肺去秋燥
秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥 。下面小编为大家介绍几款润肺养生粥，为大家赶走秋燥 。
润肺养生粥第一款：山药粥
【秋季养生多喝粥 五款养生粥润肺去秋燥】做法：干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚温热服食 。主要适用于气虚痰浊者 。
润肺养生粥第二款：栗子粥
做法：栗子适量，与粳米加水煮粥 。栗子的营养价值很高的，富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等，是人体所需的物质含量比较多的食物 。栗子具有很好的养胃健脾的作用，并且还能够补肾活血的作用，对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用 。
润肺养生粥第三款：梨子粥
做法：梨子2个，洗净切碎加粳米煮粥 。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用 。
润肺养生粥第四款：芝麻粥
做法：芝麻少量，粳米少量 。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可 。芝麻的营养价值很高，同时芝麻还具有抗氧化的作用，这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用 。
润肺养生粥第五款：大蒜粥
做法：紫皮大蒜30g，去皮，将蒜放沸水中煮10分钟后捞出，然后将粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成，早晚温热服食 。主要用于肺炎霉菌感染者 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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