常搓脚心防止早衰精力旺

北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他坚持按摩脚心 。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。经常搓脚心,能活跃肾经内气 。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象 。
这里介绍三种搓脚的方法:
干搓:用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止 。然后,右手对右脚做同样动作 。
湿搓:把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚 。
酒搓:从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按“干搓”的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚 。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可 。
【常搓脚心防止早衰精力旺】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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