这么吃让你青春不老 八款药膳粥抗衰老最有效
青春不老是很多人的愿望 ， 大家都希望自己能够永远年轻 ， 但是岁月如梭 ， 我们要如何和时间来抗争呢?其实通过日常的饮食就可以来调理 ， 延缓衰老 。你知道吃什么抗衰老吗?今天小编推荐给大家8款抗衰老药膳粥 ， 一起来了解一下吧!
1.茼蒿粥
茼蒿500克 ， 粳米200克 ， 生姜5克 ， 熟猪油10克 ， 精盐3克 ， 胡椒粉1克 ， 味精2克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有和脾胃、利二便、消痰的作用 。
适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用 。
2.萝卜粳米粥
白萝卜250克 ， 粳米100克 ， 生姜丝8克 ， 猪油25克 ， 精盐3克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有消食利气 ， 宽中止渴的作用 。
适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。
3.猪肝粥
粳米250克 ， 猪肝60克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有补血明目、养肝健脾的作用 。
适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用 。
4.菠菜粥
菠菜500克 ， 粳米200克 ， 猪油25克 ， 精盐5克 ， 味精3克 ， 胡椒粉2克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用 。
适合平时血虚肠枯而致大便秘结 ， 尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
5.红枣粥
粳米250克 ， 红枣60个 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有补中益气、养血安神的作用 。
适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
6.芝麻粥
粳米250克 ， 芝麻50克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用 。
适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用 。
7.黑米党参粥
党参、白茯苓各15克 ， 生姜块5克 ， 黑米100克 ， 冰糖60克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有补中益气、健脾养目的作用 。
适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
8.菊花粥
粳米250克 ， 干品杭白菊15克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。具有清热解毒的作用 。
适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用 。
【这么吃让你青春不老 八款药膳粥抗衰老最有效】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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