产后脾肾两虚吃什么好 山药羊肉汤食材：淮山药一根，羊肉250g，胡萝卜一根，葱姜盐适量，香菜少许;
做法：
1.羊肉切块，焯水备用;
2.胡萝卜、淮山药去皮切块，姜切片，葱打结;
【产后脾肾两虚吃什么好 产后缺乳补益就吃这些吧】 3.将羊肉、葱结、姜片放入砂锅内加入足量开水，大火烧开后转小火煲一 小时，加入切好的胡萝卜和淮山药，胡萝卜炖软后加盐调味即可食用 。
功效：补元阳、益血气 。
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2产后脾肾两虚吃什么好 巴戟天肉苁蓉鸡汤食材：巴戟天10g，肉苁蓉10g，鸡肉200g，葱姜盐适量;
做法：
1.巴戟天和肉苁蓉洗净装入药袋内，将鸡肉洗放入砂锅，加水、药包和葱姜一起炖煮，
2.大火烧开后转小火至鸡肉软烂，最后加盐调味即可 。
功效：温肾固摄，补肾阳 。
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