陈皮荷叶茶 自制荷叶减肥茶

出淤泥而不染,濯清涟而不妖形容的就是荷花,那么作为红花配绿叶的荷叶又怎样的价值呢,荷叶属于草本科的植物,在超市中我们经常看到荷叶晒干泡水喝,荷叶晒干包粽子等等,荷叶的功效也是不容忽视的,荷叶具有矿长血管,清热解暑,降低血压血脂的作用,今天我们教大家的是荷叶减肥茶究竟是什么配方,是只有荷叶这一种药材么,究竟怎么制作这种荷叶减肥茶呢 。
自制荷叶减肥茶配方:
干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml 。
自制荷叶减肥茶做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可 。
配方二
组成:干荷叶、合适的中药材或食材适量 。
用法:用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡,然后饮用就可以了,具体的量自己依据实际情况来确定 。
功效:减肥降脂 。
技巧说明
1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用 。
2、荷叶茶用适量的开水进行冲泡之后就可以直接进行饮用了,不需要太复杂的过程 。
【陈皮荷叶茶 自制荷叶减肥茶】3、荷叶茶饮用方便,一年四季均可,比较容易坚持,适合大部分减肥人群 。
这里提到了几点荷叶茶的制作,我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单,一定要防止发霉 。
饮用技巧
1、冲浓一点效果更好,应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 。
2、如果是含有便秘的人可以增加饮用的次数,因为荷叶茶能够起到润肠通便的作用,而且对于减肥是非常有好处的哦 。
3、最好是饭前饮用,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝 。
以上就是荷叶减肥茶的功效,每一个女孩都有一种瘦身梦,但是有的女孩子怎么减肥都减不下来,而部分女生是比较爱吃,并且控制不了自己的体重,那么就可以尝试一下服用这种荷叶减肥茶,相信它的功效一定巢湖你的想象,最后提醒大家,荷叶减肥茶不一定适用于每一种人群,爱美之心人皆有之,还是不要过度减肥噢 。

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