冬季减肥吃什么好呢？冬季减肥是一个令人头疼的问题 ， 很多美眉都抱怨冬季减肥很困难 ， 因为太多美食诱惑着 ， 而且天气又冷 ， 不爱出门运动 ， 这样一来导致身材越来越臃肿 ， 在这里介绍几个冬季减肥的饮食方法 。
【冬季减肥秘籍 朱古力减肥方法】1、西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 反而是帮助你嘘嘘的次数减水 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对於喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也很好 。一个月可以瘦十几斤！
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 ， 去除最外面的硬皮 ， 切成小块 ， 然后根据自己的口味 ， 加糖、盐、各种调味品即可 ， 不但爽口 ， 而且又美容又减肥 。注意晚上九点以后不宜吃西瓜 ， 容易长小腹和小肚子 。
2、零食瘦身法
三餐都只吃蔬菜 ， 放弃其它食物 ， 并维持6成饱肚 。在饭后两小时会开始感到肚饿 ， 然后在肚饿时以零食充饥 。
注意事项：选择零食的种类必须小心 ， 应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物 。
3、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力 ， 人在焦躁时吃少许朱古力 ， 可预防心情欠佳下导致暴饮暴食 。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感 ， 正餐分量自然会减少 ， 持续4至5天 ， 便可达到瘦身的目的 。
注意事项：应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜 ， 因为其能量会立即转化成脂肪 ， 另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食 。
4、啫喱瘦身法
市面上所卖的啫喱 ， 若是没有加入乳制品 ， 大概只含80至100千卡热量 ， 卡路里成分很低 ， 可作为减肥瘦身者的甜品 。
注意事项：啫喱的材料为骨胶
5、鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 ， 可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用 ， 当你的体重达到标准后 ， 再使摄入热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋 ， 分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。
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