儿童夏季饮食注意五多五少
导读：身体里面的水，可能在宝宝活动中不知不觉就流失了，所以要适量补充身体所需的水分，一次不要让宝宝喝太多水，一次太多水，会淡化胃酸，不利于食物的笑话和杀菌 。
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夏季炎热，大人都会出现胃口不佳，更何况是小孩子呢 。所以，儿童夏季饮食一定要注意我给大家归类的五多五少，让宝宝轻松地度过这个夏天 。
一、要多次少量饮水
夏日高温炎热，容易出汗 。身体里面的水，可能在宝宝活动中不知不觉就流失了，所以要适量补充身体所需的水分，一次不要让宝宝喝太多水，一次太多水，会淡化胃酸，不利于食物的笑话和杀菌 。宝宝应当多次少量饮水 。
二、多补充些盐分少吃糖
夏日，宝宝要补水同时也要补充盐分 。因为随着汗液的排除，宝宝体内的盐分也减少了 。所以，夏季饮食要注意多吃些咸味的东西 。夏季宝宝不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，会让宝宝减少食欲，影响正常的饮食，还会带来蛀牙等不好的影响 。
【儿童夏季饮食注意五多五少】三、少食多餐
夏季温度高，影响宝宝的食欲 。在供餐的次数上可以少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐 。
四、多吃粥少吃冰
夏季炎热，很多孩子喜欢喝冷饮，吃冰激凌 。但是，儿童的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状 。夏季进食可以多吃些粥累稀释，既可以生津止渴，又能够补养身体 。
五、多吃蔬果类食品少吃煎炸类食物
在夏季饮食中，煎炸类的食物，过于油腻，不利于儿童消化 。所以，夏季儿童可以多吃一些蔬果类食物，烹饪的时候也以清淡为主最佳 。
以上介绍的五多五少的夏季饮食原则，希望可以给各位宝宝带来帮助哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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