女性的最佳减肥时间是在经期的时候，因为经期时段不仅吃什么都不会发胖，而且如果适当的吃的话还可以瘦身，那么一起来看看经期吃什么可有助于减肥 。
经期减肥饮食很重要 当归生姜红枣茶
玫瑰花茶
材料：荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱 。
做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用 。
功效：这些材料很多都是中药材料，有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。非常适合新陈代谢差的人，比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人 。不过要注意一点的是，如果平时便便比较软，血压较低的人就不要加入决明子哦！
当归生姜红枣茶
材料：姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。
做法：1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 。
2.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖 。
3.糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用(两杯量) 。
功效：它有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用 。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡 。酒当归活血通经 。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤 。其也有很好的润肠排毒、养颜美容的功效，故乃一减肥良品 。
【经期减肥饮食很重要 当归生姜红枣茶】以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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