身体虚弱的人冬天进补要注意
身体虚弱的人 ， 冬天进补食材种类多?身体虚弱的人 ， 做事情也很难做好 ， 体制会差很多 ， 虽然一年都在想着法子补充营养 ， 那么四季之中当属冬季是最佳的季节 。这个或许和我们平时所认为的冬季养膘嘛 ， 所以冬季养生最好了 。这个如此看来也是这样的理由 ， 体弱的人冬季进补的食材可以很好的吸收 ， 这样就可以让身体积蓄能量 ， 慢慢的强壮起来 。
冬天进补食材种类多
所以我们都会认为 ， 冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义 ， 有益于身体健康 。但冬季进补并非人人皆宜 。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补 ， 只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可 。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者 ， 通过冬季进补 ， 则可以尽早恢复健康 。但具体应该怎样补 ， 需要补什么 ， 每个人身体的情况不同 ， 进补时需应区别对待 ， 各取所需 。那么小编和大家一起分享如下：
【身体虚弱的人冬天进补要注意】一、气血不足的人 ， 身体是很差劲的 。血虚不足常有头昏眼花者 ， 可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药 。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补 。
二、气虚不足的人 ， 走路无力气 ， 不愿意经常出去 ， 常常体倦无力、动则气喘者 ， 可选用有健脾益肺 ， 静心安神作用的人参、红参、生晒参等 。方法：将参切碎红参在火上烘软后切片 ， 每日3-4克 ， 放入小瓷碗内 ， 加入半碗水 ， 少量糖 ， 隔水蒸炖 ， 每天服1-2次 。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食 。
三、还有一些人是怕冷 ， 穿衣服真是哪个厚啊 ， 阳虚冬天怕冷者 ， 进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品 。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片 ， 每次0.5克 ， 隔水炖服 。除服滋补药外 ， 还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳 ， 增加防寒作用的食物 ， 这些都是补阳上品 ， 在冬季里可经常食用 。
四、对于一些阴虚者 ， 冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参 ， 对虚弱劳损、精血亏耗等症有效 。当然一定要注意凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症 ， 都应暂停服用任何滋补品 ， 待病愈后再进补 。
进补食材可谓是对症下药 ， 切记盲目的食用 ， 这样就可能会产生很不好的效果的哦 。那么食材的食用过程切记吃冷食品 ， 以免妨碍对补药、补品的吸收 。如果有机会食用人生的时候 ， 也需要注意不能吃萝卜 ， 以免影响人参的进补作用 。总而言之 ， 食用食材进补是非常重要的 ， 其次就是要加强运动 ， 让自己的身体通过运动强壮起来 ， 最终获得健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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