【产后下奶就一定要喝汤吗？多做乳房按摩更好！】 很多妈妈产后催奶 ， 想到的第一件事是喝汤 ， 因为在分娩过程中要损失大量体液 ， 消耗大量体能 ， 多补充水分和一些汤类食品没毛病 。
但是从根本上来讲 ， 汤类对下奶只是起到辅助功能 ， 下奶最主要还是要靠婴儿对母亲乳头的吸吮刺激 ， 因为只有乳腺通畅的乳房才会顺利下奶 。
如果你非要纠结在喝汤上 ， 请注意：
1、产妇若是身体健壮 ， 且产后初乳量较多 ， 可适当推迟喝汤时间 ， 喝的量也可相对减少 ， 以免乳房过度充盈淤积而不适 ， 避免发生急性乳腺炎 。
2、如果产妇各方面情况都比较差 ， 就吃早些 ， 吃的量也多些 ， 但也要根据“耐受力”而定 ， 以免增加胃肠的负担而出现消化不良 ， 走向另一个极端 。
3、如产妇为顺产者 ， 第一天比较疲劳 ， 需要休息才能恢复体力 ， 此时不要急于喝汤 。如为人工助产者 ， 下乳的食物可适当提前供给 ， 如有需要在专业人士的指导下 ， 科学食用效果更好 。
产后催乳多做乳房按摩 ， 效果更好
产后奶水少 ， 加上乳腺不通孩子很难吸 ， 所以在让孩子多吸的基础上 ， 我们可以采用一些按摩催乳手法 ， 帮助孩子更快的尝到甘甜的乳汁 。
文章插图
按摩催奶治疗 ， 可促进局部毛细血管扩张 ， 增加血管通透性 ， 加快血流速度 ， 改善局部的血液循环 ， 有利于乳汁的分泌和排出 。
具体方法：
用左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁 ， 先往下压 ， 再向两旁推开；以乳头为中心点 ， 采取上下、左右对称的方式按摩 。这种按摩方法会使乳头突出 ， 进而保证乳腺管通畅、乳汁分泌畅通 。
如果乳头皲裂 ， 也不要怕 ， 保持乳头清洁 ， 每次喂完奶 ， 用麻油等植物油涂抹 ， 乳头霜也可以 ， 相信你的皮肤会很快愈合 ， 并逐渐适应 。
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