产后抑郁的原因有哪些教你产后抑郁的应对方法

产后抑郁的原因有哪些不适应角色转换很多女性突然做了母亲会有一丝丝的不适应，这个其实是由于不够适应这种角色的转换，所以在备孕的时候就要做好当妈妈的心里准备，这样宝宝出生了才不会有这种差距感。
对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的责任感，没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡，疲累不堪的生活。这个时候家人应该给新妈妈更多的关怀，尽量陪在他们身边，多多关注新妈妈的感受，降低新妈妈的失落感。

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2产后抑郁的原因有哪些孕期压抑人的情绪变化是需要一个过程来累计的，大多数的孕妇从怀孕以后为了减少情绪的波动，对胎儿发育的影响，会刻意的压抑自己的情绪，并且尽可能的让情绪保持在相对平稳的状态下，但是有时候不良的情绪不会随着时间而慢慢消失，而是不断的在心里堆积，等到生完宝宝后，新妈妈就会把积压的不良情绪暴露出来，再加上家人重心的转变，这个时候产后抑郁就会找上新妈妈了。
心情不好的时候要学会通过正确的方式进行释放，而不是强行在自己内心积累。很多新妈妈在在出产房的那一刻，如果老公第一时间到新妈妈身边，而不是全都围着去看宝宝，相信新妈妈内心的压抑会一瞬间得到释放的。在这方面，老公的作用可是很大的。

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3产后抑郁的原因有哪些内分泌变化一些研究显示，产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关，妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，分娩后，身体内的激素水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。