梳头竟有这三大功效中医教你正确梳头
梳头三大功效祛风明目、健脑怡神
明代《摄生要录》中说：“发多梳 ， 去风明目 ， 不死之道也 。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时 ， 梳头一千二百次 ， 以赞阳气 ， 经岁五脏流通 。名为‘神仙洗头法’ 。”《圣济总录·神仙导引》说 ， 梳欲得多 ， 多则去风 ， 血液不滞 ， 发根常坚 。
研究表明 ， 梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦 ， 头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 ， 通过大脑皮层 ， 使头部神经得到舒展和松弛 ， 有利于中枢神经的调节 ， 加速血液循环 ， 改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应 ， 消除大脑疲劳 ， 增强脑功能 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 从而延缓大脑的衰老 。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。
疏通血脉、消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛 ， 通则不痛” ， 而梳头能通络活血 。
《摄生要录》中说：“发是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脉 ， 散风湿 。”当头皮受到梳理按摩的剌激后 ， 产生的生物电流 ， 可直透皮肤到达骨膜 ， 解除血管痉孪 ， 血流通畅而疼痛顿失 。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛 ， 梳头可起到良好效果 。
日梳百遍、秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦 ， 发须稠密”之名言；《养生方》中说 ， 梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效 。研究表明 ， 头皮层下面有一个神奇的造发系统 ， 每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长 。梳头时的温和剌激 ， 通过神经反射作用 ， 促进头部血液循环 ， 满足头皮及毛发的血氧需求 ， 加快细胞的新陈代谢 ， 使头发变得乌黑光润 。
如何正确梳头方法和力度要适中
顾及到头皮每一处 。梳齿一定要作用到头皮上 ， 每个部位都要反复梳到 。用力不能过轻取过重 ， 轻了起不到按摩的作用 ， 重了则会刮伤头皮 。用中等力度 ， 以头皮产生微热感为宜 。若是干性头发 ， 梳时可用力些；若是油性头发 ， 则用力轻些 ， 否则会刺激皮脂腺增加分泌 。顺着头发生长的方向 ， 分别从头顶和两侧开始 ， 自额头发际梳至颈后发根处 ， 每个部位反复几次 ， 感觉舒服就好 。
时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ， 其余时间若能坚持 ， 当然更好 。但切忌在饱食后梳头发 ， 这样会影晌脾胃功能 。湿头发不宜过分梳理 。好多人觉得湿发才好梳 ， 殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散 ， 发质会比平时更脆肠 ， 这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害 。
关注几个关键部位
（1）额头发际线 。（2）头顶百会穴 。（3）头两侧 。（4）脑后部位 。
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