夏季减肥节食是最不好的，如果搭配合理的饮食的话，那样是最健康最科学的 。想要减肥，只需要掌握好正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，这样身材自然而然就会越来越苗条 。今天，小编就来和大家一起说说减肥食谱，来了解下吧！
第1：牛奶红茶
【2款减肥茶推荐 牛奶红茶】材料：红茶、牛奶、白砂糖
做法：将牛奶放入奶锅中，然后放入红茶浸泡其中;小火炖煮五分钟，等牛奶的颜色变成咖啡色就可以停止了;起锅之前加入少量的白砂糖调味就可以了 。
功效：红茶具有非常不错的暖胃以及刮油的效果，同时还可以促进身体进行新陈代谢 。对于身体中一些多余的油脂，红茶还有非常不错的刮油作用 。如果日常饮食过于油腻，那么可以适量的多服用一些红茶，另外血脂比较高的人群同样适合服用 。
第2：玫瑰花饮
材料：玫瑰花、番茄、柠檬汁、黄瓜、蜂蜜
做法：将所有的食材洗干净，然后番茄、黄瓜还有玫瑰花捣烂并且放入干净的杯子中 。在杯子中加入适量的温开水，然后搅拌均匀并且过滤，留下汁水;在汁水中加入蜂蜜以及柠檬汁，搅拌均匀之后直接服用 。
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