【大米瘦身法的功效】第一周第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克盐）两份淀粉食物，两个水果（早餐，午餐，晚餐）；接下来五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克盐），早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品；午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果；最后一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐：两份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果，午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果，晚餐：三份淀粉食物，三份蛋白质食物（或是两份奶制品），三份蔬菜，一份水果 。
维持阶段，比第二阶段每周多摄入200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束 。第一天：基本大米餐，接下来四天：蔬菜大米餐，最后两天：基本大米餐加蔬菜大米餐 。
这个方法好吧！呵呵，想要减肥就有尝试的胆量和坚持的毅力 。要不然，辛辛苦苦的白米饭减肥法可就不会眷顾你Up！
推荐阅读
- 产后瘦下来的宝妈，这几个特征，你有吗？
- 达人力荐的几款瘦身饮品
- 过午不食减肥法帮你减肥不瘦胸
- 西瓜减肥法 坚持瘦身材
- 吃枸杞可以清热减脂
- 想要快速瘦身就按着这3个食谱吃
- 上班族瘦身的早餐
- 冬季最能瘦身的食物让你边吃边甩肉
- 瘦身汤的做法大全 五款靓汤吃出性感好身材
- 枸杞南瓜粥