上班族吃樱桃的好处和副作用
樱桃对于上班族是非常适合的一种水果，吃樱桃的好处非常多，樱桃颜色鲜艳、颗粒比较小，吃起来酸甜可口 。樱桃成熟时间短，在每年的4-5月份之间上市，深受人们喜爱 。樱桃对于上班族是非常适合的，上班族吃樱桃不但可以报数视力，还可以抗辐射、美容养颜，帮助排毒，但是吃樱桃也有一些副作用 。
上班族吃樱桃的好处
上班族吃樱桃的好处有哪些?吃樱桃有什么好处?樱桃，药用部分为蔷薇科植物樱桃的果实 。外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 。樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的 。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃 。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红，吃起来的口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃 。
保护眼睛
上班族吃樱桃的好处是非常多的，第一个好处是可以帮助保护眼睛、保护视力 。专家表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症 。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多 。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益 。
缓解疲劳
上班族由于每天要面对着电脑处理工作，会很少起来活动，非常容易疲倦 。此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛 。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用 。
樱桃可以做成一些食疗方，帮助上班族抗疲劳 。专家建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效 。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。
上班族吃樱桃的副作用
【上班族吃樱桃的好处和副作用】樱桃对于上班族来说，吃法比较多，可以内服，煎汤，30-150g;或浸酒 。樱桃也可以外用，浸酒涂擦或捣敷 。樱桃的副作用比较多，樱桃性热，热性病及虚热咳嗽者忌食，糖尿病患者也要忌食 。樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒，因此要适量 。
樱桃对人们来说，有非常高的食疗价值 。吃樱桃的好处非常多，樱桃性温、味甘，对上班族也是非常适合的 。樱桃对上班族，有保护视力、预防眼睛痛、视力下降和怕光的好处，吃樱桃还可以帮助上班族缓解疲劳、消肿、减轻身体关节疼痛 。但是樱桃也有副作用，对一些热病人群和糖尿病人都是要禁止食用的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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