说到减肥 ， 怎么可以不提水果呢？但是 ， 很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷 。其实 ， 有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标 ， 还能让我们吃了能饱腹 ， 对于这样的水果 ， 要减肥的你们怎么可以不知道呢 。
三种水果让你变瘦
菠萝：维生素、矿物质加速脂肪溶解
减肥功效：菠萝含有丰富的人体所需的维生素 ， 以及16种天然的矿物质 ， 更是具有神奇效果的减肥水果 ， 它含有天然的消化成分 ， 叫做菠萝酵素 ， 可以分解蛋白 质 ， 酸解脂肪 ， 让体内的蛋白质被迅速消化 ， 从而减肥人体中脂肪的吸收 ， 另外其丰富的纤维素还可以通肠润便 ， 解决便秘的问题 ， 对于减肥来说有着超有效的作用 。
【你知道能减肥的水果有哪些吗】火龙果：水溶性膳食纤维加强饱腹感
减肥功效：火龙果不仅含有丰富的营养成分 ， 还是一种低热量、高纤维的水果 ， 经常食用不仅有益健康 ， 还具有预防便秘的作用 ， 这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白 ， 当这种物质与人体中的重金属离子结合后 ， 可以起到解毒的作用 ， 将毒素排除体外 ， 有效控制体重 ， 是都市女性减肥养颜最理想的食品 。
柠檬：果酸促进胃蠕动
减肥功效：柠檬含有丰富的维生素 C ， 是减肥和美容的圣品 ， 这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程 ， 让身体中多余的脂肪被溶解掉 ， 同时还可以促进身体的新陈代谢 ， 清洁以及修复人体消化 洗头 ， 让消化系统更加健康 ， 从而调整吸收平衡 ， 让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量 ， 不会聚集在体内而是被消耗掉 ， 从而达到减肥的目的 。
推荐阅读
- 吃哪些食物能消除水肿
- 随便果什么人不能吃 随便果对胃有影响吗
- 三种夏季减肥食谱帮你瘦身
- 6类坚果营养PK 看看你是否适合吃坚果
- 吃生姜能养生？生姜带来的5种养生功效
- 产后掉头发吃什么好 这些食物来帮你
- 房子不能过户的原因有哪些
- 7大饮食减肥法则让你轻松享“瘦”
- 这6种排毒食物不仅能减肥 还能预防肥胖
- 解决毛孔粗大问题小方法教给你