黑豆好还是黄豆好
黑豆：
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效 。
黄豆：
1、黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力 。
2、黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝 。
3、黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效 。
【黑豆好还是黄豆好】二者比较来看，黄豆的营养素种类要多于黑豆，而且黄豆的胡萝卜素含量（220微克）要远高于黑豆的胡萝卜素含量（50微克），此外，黄豆的维生素A含量也高于黑豆 。
推荐阅读
- 涨奶比生娃更疼？宝妈做好下面五点就高枕无忧了
- 豆芽夏天怎么能存放
- 黑豆和白萝卜能腌咸菜吗
- 怎样才能拥有银行金卡
- 产后饮食注意事项 这么吃恢复好奶水多
- 喝苹果醋有什么好处
- 爱茶的人，更懂得生活
- 哺乳期这个营养素需求量翻倍，好多妈妈都没吃够！
- 宝妈做好这6件事，奶水不用愁！
- 产后白发吃什么好 多吃这些告别产后白发