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不同体质要排毒 中医可针对治疗

生活百科

中医不同疗法帮助不同体质女性排毒，恢复女性活力！
一.脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的 。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升 。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气 。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的 。
A.针灸法--疏通经络中降低体重
针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理 。
B.运动法--活络气血促进脂肪燃烧
这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果 。每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走 。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重 。
二.脾肺两虚型体质
脾肺两虚型体质天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉 。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升 。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚 。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败 。专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题 。
A.食疗法--以内养外轻体重
食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能 。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰 。让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制 。
B.足浴法--由下至上润脾脏
足底穴位丰富，而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通，提高肺脏功能，调节脾肺虚弱的问题，从根本上清除瘦身障碍 。买一个檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮，并加速身体脂肪代谢 。
【不同体质要排毒 中医可针对治疗】三.肝郁气滞型体质
肝郁气滞型体质气血在体内郁滞也造成体重上升 。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠 。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落 。
A.心理疏导法-心灵瘦身体轻盈
这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食 。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通 。
B.推拿法--由表及里加速脂肪分解
推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解 。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源 。
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