薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择 。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火 。每天要喝三次，简单排水肿 。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的 。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水 。
如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍 。注意水肿体质的MM，虽然也要补充身体水分，但是要把握水分摄入的度，不然容易产生水肿 。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用 。
【5款自制减肥茶 击退虚胖消水肿】玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可 。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂 。
蜜枣可提供纤维质 。持久饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩 。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效 。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜 。
但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料 。茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等成效，有些人习惯持久食用 。
推荐阅读
- 夏季健康减肥食谱 让您的夏天越吃越瘦
- 减肥食谱大全
- 黄瓜减肥食谱 排毒效果超有效
- 减肥菜谱大全
- 减肥花草茶配方 轻松养生又瘦身
- 秋冬季吃这些水果让你快速减肥
- 夏季减肥食谱推荐 夏天必瘦无疑
- 减肥是什么都不能吃吗
- 紫色水果减肥 减肥效果更好
- 冬瓜减肥汤 美味营养又减肥