春季护肤喝什么粥好

天气乍寒乍暖的春季来临,这时候人体需要有对寒邪的抵抗能力,因此,春季的时候要注意养生,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍春季养生喝粥,都有甜浆粥、番薯粥、燕麦粥、脊肉粥,下面一起来了解下这些粥的做法以及功效吧 。
1.甜浆粥:材料有新鲜豆浆500克、大米50克、清水、白糖,将大米与新鲜豆浆同煮粥,白糖可以在粥好以后放,也可以在煮粥的时候放,这个根据个人的口味来定,粥煮好以后早晚餐温热服食就可以,甜浆粥种大豆有宽中益气、润泽肌肤、利大肠的功效,豆浆营养丰富,有促进消化吸收的效果,甜浆粥对体虚久嗽、便秘也有很好的治疗效果 。
2.番薯粥:材料有粳米150克、水、番薯100克,将材料一同放进锅内,加入适量的水熬制成,早晚餐食用就行,番薯粥常使用具有补中和血、肥五脏的效果,本粥对健脾胃、和气血、润肤色有很好的效果 。
3.燕麦粥:蒸麦50克与水一起煮成粥早晚餐食用 。燕麦是一种高蛋白食品,具有对保持皮肤弹性、补虚健脾、抑制老年斑的形成效果 。

4.脊肉粥:脊肉50克、粳米50克,起锅将脊肉用少许油炒一下,在与粳米50克放入锅内,加入适当的水煮,最后加食盐少许调味,脊肉粥有防皱除皱、润肌滋肝阴、补肾液止消渴、充胃汁利二便的功效 。除体虚面色不悦的人不能喝意以外,平素健康之人都可以喝 。
春季养生喝甜浆粥、番薯粥、燕麦粥、脊肉粥,相信您了解了,这些粥在春季喝都有很好的养生功效哦,不过天天喝粥大家总会觉得腻,因此,喝粥最好是早上喝晚上就不要喝了,要是晚上喝白天就不要喝,这样错开以免喝的腻 。

【春季护肤喝什么粥好】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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