提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案 。那吃什么水果减肥最快呢？下面就跟小编一起去看看什么水果减肥吧 。
减肥瘦身必吃的水果
1、柠檬
柠檬中大量的维生素C不仅能减肥瘦身，还能有美容的功效，久坐一族和懒人可以随时泡柠檬水喝，不运动不节食不吃药照样能拥有好身材 。
2、香蕉
香蕉的热量很低，大约在87卡左右，虽然香蕉热量低，但是包含的营养素却不少，钙、镁、维生素等营养物质能让你的营养均衡，吃香蕉的时候应该多喝水，让香蕉和水分帮你清理肠道 。
3、奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会 。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手 。
4、木瓜
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪 。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥目的 。
5、苹果
【吃什么水果减肥 五种水果助你减肥】苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素 。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿 。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又减肥 。
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