吃枣的好处多多 ， 但是你知道吃枣的好处到底有哪些吗？下面小编就为大家列举了几个吃枣的好处 ， 赶快get起来 。吃枣的6个功效 瘦身美容又润肤【吃枣的6个功效 瘦身美容又润肤】1、面色红润—吃枣医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血 。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形 。枣中富含铁 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 ， 其效果通常是药物所不能比拟的 。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。2、肌肤润泽—吃枣皮肤科专家认为 ， 长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题 ， 其中最严重的就是干燥 。红枣的营养十分丰富 ， 维生素C和维生素P含量最高 ， 居各种水果之冠 。在新鲜红枣中 ， 维生素C的含量比柑橘高7~10倍 ， 是苹果的75倍 。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表 ， 但和鲜枣相比 ， 却逊色十几倍 。常吃枣能使皮肤的弹性增强 ， 皮下组织丰满 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。3、不长皱—吃枣红颜不老只是传说 ， 皱纹没法不长 ， 但却能长得晚一点 ， 再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质 ， 能参与体内的生理氧气还原 ， 防止黑色素在体内沉积 ， 可有效地减少皱纹及色素沉积 。4、身姿挺拔—吃枣时常腰酸背痛 ， 根本谈不上什么优雅的身姿；指甲又软又易断 ， 根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女 ， 但没健康也就没细节了！枣中富含钙 ， 对防治骨质疏松有重要作用 ， 能帮你延长挺拔身体的保质期 。枣类食品中 ， 醉枣的营养损失较大 ， 维生素C几乎全部被破坏 ， 但枣经过酒的浸泡后 ， 矿物质含量增多 。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的 ， 每100克约含75毫克 。5、瘦身减肥—吃枣衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由 。减肥对于女人来说 ， 有时候并非一件事 ， 而是一种生活态度！红枣有促进肠蠕动的功能 ， 是减肥的佳品 。躺在沙发上 ， 看电视 ， 打游戏 ， 嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣 。你应该听说过 ， 嚼口香糖有瘦脸的功效吧 ， 嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是 ， 枣的糖含量很高 ， 热量自然不低 ， 因此如果你的目的是瘦身减肥 ， 请控制枣的摄入量 。6、不易生病—吃枣癌症、艾滋的难题还没攻克 ， 又出现了所谓的新型流感！头疼死了！普通流感还经常中招 ， 这新型的又该如何应对？更何况天一冷 ， 更多可怕的疾病都需要防范！枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果 。此外 ， 枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖 ， 提高人的免疫力 ， 使人不容易生病 ， 长期吃体质会有明显改善 。
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