从西医来说 ， 茶叶含丰富维生素C ， 有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用 ， 而在中医看来 ， 不同茶叶的功用各不相同 ， 因此对茶叶的选择也不一样 。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。喝茶减肥要注意什么呢？
茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶 ， 一般通过颜色可进行区分 。如绿茶颜色较浅 ， 属未发酵茶;乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜色介于红绿之间 ， 属半发酵茶;红茶颜色较深 ， 属全发酵茶 ， 如普洱 。发酵与否影响茶叶的性质 。
茶是人们的最佳饮料 ， 但如果喝茶不当 ， 就会影响健康 。
喝茶减肥：不同茶适宜不同体质
人的体质有燥热、虚寒之别 ， 茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。分析下面三大热门茶种 ， 你适合哪一种？
绿茶性寒凉 ， 有清热、利尿、助消化的作用
红茶性平和 ， 在调理脾胃上处于中性 ， 适合体质较弱或年纪较大的人
乌龙茶性居中 ， 有点微寒和偏凉 ， 适合体质居中的人
喝茶减肥：如何判断自己适合哪种茶？
很多人以为体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶 ， 其实不是 。
现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分 。有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火 ， 可吃点生冷的东西又拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 ， 又十分燥热 。有些人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯 ， 从而导致体质的多样化 ， 但是每个人的体质都会表现出主要症状 ， 饮茶时应以主症状作为依据 。
【喝茶减肥要根据自己的体质】判断茶叶是否适合自己 ， 可看尝试后身体是否出现异常 。不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不耐受 ， 人的肠胃功能不好 ， 喝寒凉的茶叶容易出现腹、胃痛、大便烂等症状;其二是头晕 ， 手脚乏力 ， 口淡 。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好 ， 胃口更佳 ， 则可继续饮用 。要是实在无从选择 ， 可先尝试喝平和的红茶 ， 这样相对保险 。
推荐阅读
- 减拜拜肉要注意什么？怎么减拜拜肉比较快速？
- 吃味精要有讲究,使用味精的五个禁忌
- 酸奶怎么喝能减肥
- 减肥最佳水果top4
- 男人饮食减肥法 男人怎样通过饮食来减肥
- 最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐
- 懒MM最赞的减肥茶
- 吃海鲜能减肥吗 哪些海鲜减肥的效果好
- 排毒减肥效果好的7种水果
- 喝酸奶可以减肥吗 什么时候喝酸奶减肥