减肥方法多种多样 ， 其中饮食方法最为常见 ， 也有不少人选择尝试减肥茶 ， 效果也还不错 ， 今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬瘦身茶 ， 据说不少人试过都说好 ， 你也快来试试吧！
柠檬减肥原理
柠檬具有解油腻的功效 ， 可以使身体自我净化 ， 清除多余脂肪 ， 消除体内多种器官的废物和毒素 ， 并且还能净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 。同时 ， 还能清洁修复消化吸收系统 ， 增强人体的消化能力 。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天 。
柠檬易于保存 ， 并且含有丰富的维生素C ， 可以防止牙龈出血 ， 并且还能减少雀斑、黑斑的发生率 ， 具有一定的美白功效 。柠檬皮则含有丰富的钙质 ， 保健功效也很好 。所以 ， 柠檬连皮榨汁减肥保健功效更佳 。
减肥茶一、柠檬菊花荷叶茶
材料：菊花5颗、荷叶半张、柠檬干3片、水 。
做法：
1、壶里面放入600ml水 ， 烧开 。
2、荷叶撕成小碎块 ， 清洗干净 ， 菊花洗净 ， 然后放入水中 ， 盖上盖子 ， 静置5——6分钟即可 。
3、柠檬片清洗干净放入杯子水冲入杯子 ， 浸泡2分钟即可饮用(还可以把柠檬片搅拌碎了再喝 ， 口感更佳) 。
减肥茶二、柠檬金桔饮
材料：柠檬1个、青金桔若干 。
做法：
1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道 ， 如果实在没有就用成熟金桔 ， 把柠檬切碎 ， 包括皮也要切成细丝 。保留二个整片做为装饰用 。金桔也对半切开 。可以把金桔的汁事先挤入壶里 ， 也可以慢慢泡出味来 。
2、在水壶里放入约1000ml的纯净水 ， 再加入适量的蜂蜜搅匀 。蜂蜜的量根据自身的喜好添加 ， 在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤 。在水壶里加入切好的主材料 ， 再加入冰块 ， 浸泡10分钟就可以喝了 。天气不炎热的话可以不加冰块！
减肥茶三、柠檬冰红茶
材料：红新鲜柠檬半个、茶粉适量、糖或者蜂蜜适量、冰块适量 。
做法：
1、将红茶粉煮成红茶 ， 新鲜柠檬半个 ， 切出2-3片薄片 ， 将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中;
2、加入适量的糖或者蜂蜜搅匀 ， 再加入冰块即可 。
【柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材】想要快速减肥瘦身 ， 不妨喝柠檬茶减肥吧 ， 自己在家自制上面三款茶饮 ， 有效甩赘肉瘦身 。
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