蔬菜永远是人们离不开的一种食物.它能给人们带来的不仅是营养 ， 还可以是完美的身材.而冬瓜是夏季的当季蔬菜之一 ， 在人群中的受欢迎度还是很高的.人们都知道 ， 冬瓜的味道清甜 ， 不仅解暑而且解渴 ， 是非常好的夏季食品.就好比冬瓜茶 ， 其销售量在人群中历年来都未见减少 ， 可见其的作用之大深受人们的喜爱.
减肥 ， 在如今的社会里是很多人每天都时刻关注的事情.而食物减肥法一向是受人推崇的方法之一 ， 许多的水果蔬菜都有着减肥的效果.那么冬瓜这一夏季圣品又是否具有减肥的效果呢？
冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物 ， 是人民传统的秋令蔬菜之一.冬瓜原产於中国 ， 冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低 ， 可炒食、做汤、生腌 ， 也可请渍成冬瓜条.中国医学认为 ， 冬瓜味甘而性寒 ， 有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效 ， 对於动脉硬化、冠心病 ， 高血压、水肿腹胀等疾病 ， 有良好的冶疗作用.冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能.经常食用冬瓜 ， 能去掉人体内过剩的脂肪 ， 由於冬瓜含糖量较低 ， 也适宜於糖尿病人"充饥" ， 在炎热的夏季 ， 如中暑烦渴 ， 食用冬瓜能收到显著疗效.
冬瓜自古就被认为是 妙品 ， 与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪 ， 并且含钠量极低 ， 有利尿排湿的功效.冬瓜具有较高的营养价值.每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物2.4克 ， 钙20毫克 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 还有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量较高 ， 每百克含有16毫克.此外 ， 因含有丙醇二酸 ， 所以对防止人体发胖 ， 增进健美 ， 具有重要作用.冬瓜性寒 ， 瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效.亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症.冬瓜如带皮煮汤喝 ， 可达到消肿利尿 ， 清热解暑作用 .
【吃冬瓜能减肥吗】从以上的文章中可以了解到 ， 吃冬瓜却是是具有一定的减肥功效的.这对人们来说又提供了一条减肥的好去向.当然了 ， 减肥应该是健康的不伤害身体的 ， 这是人们时刻应该谨记的.所以人们在减肥的同时也应该要注意营养 ， 这样才能真正拥有一个完美的身材.
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